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성공한 사람은 어떻게 노력할까? 책 리뷰 최근에 라는 프로에 출연 중인 안무가 바타라는 사람에 대한 관심이 생겼다. 나는 어떤 분야에서 어느 정도 성공이라는 궤도에 올라선 사람들에 대한 궁금증이 크다. '도대체 어떤 생각을 했고, 어떻게 연습했기에 같은 것을 하더라도 좀 더 특출 날 수 있었을까?' 남들보다 열심히 하는 걸로는 부족하다. 열심히 살지 않는 사람은 없다. 당장 유튜브 브이로그만 봐도 갓생 외치며 미라클 모닝을 실천하는 사람들이 수두룩하다. 그 수많은 사람들 중 어떻게 두각을 나타낼 수 있었던 걸까? 사실 내가 바타라는 사람을 봤을 땐, 솔직히 말해 재능의 영역이 커 보였다. 여느 운동과 마찬가지로 춤이라는 것은 몸을 이용해 표현하는 행위라 신체적 조건의 영향이 클 수밖에 없다. 아무리 스킬..

우울증 극복 방법! 제대로 알고 치료하자! 무기력하고 아무것도 하기 싫어요.. 우리 주변에 우울증을 겪고 있는 사람은 생각보다 많습니다. 그만큼 사는 게 녹록치 않기 때문이겠죠. 그런 우울증을 극복하려면 어떻게 해야할까, 또 어떻게 주변 사람을 도와야 할까 많이들 궁금해하시는데요. 여기서 더욱 중요한 점이 있습니다. 우선 말하기에 앞서 아래의 사진을 살펴봅시다. 해맑게 웃고 있는 이 사진의 특징을 아시겠나요? 바로 우울증에 걸려 자살 시도를 하기 전의 모습들입니다. 이처럼 우울증을 앓고 있다고 해서 24시간 내내 우울한 건 아닙니다. 멀쩡해보이기도 하죠. 그래서 더 위험한 겁니다. 이때문에 본인 스스로와 주변인에게 관심을 가지고, 우울증을 이겨낼 수 있도록 도와야 하는데요. 우울증 검사는 병원에 내원하지..

우울증 자가진단과 증상 5가지 '혹시 나 우울증 아닐까?' 우울증 의심이 가지만, 다른 사람들에게는 쉽게 말할 수 없습니다. 오버한다며 비웃음 당하기 쉽상이죠. 많은 분들이 그래서 인터넷으로 조용히 우울증 자가진단을 찾아 해보고는 하는데요. 하지만 중요한 사실이 있습니다. 우울증도 다른 병과 마찬가지의 마음의 병입니다. 설마 내가 우울증이겠어, 그냥 조금 무기력한거겠지, 라고 여기고 방치하다가는 만성 우울증이나 더 큰 합병증으로 발전할 수도 있습니다. 의지로 치유할 수 없는 것이 우울증입니다. 따라서 반드시 전문가의 치료가 필요한데요. 그래서 오늘은 우울증 증상 5가지와 자가진단에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 1. 우울증 자가진단 사이트 우선 병원에 내원하기 전, 인터넷으로 간단한 자가 진단 테스트..

1주일 간의 미라클 모닝 도전 후기 ☀️ 챌린저스 앱 추천인과 이용 후기 1. 미라클 모닝 도전! 💪 2019년쯤, 미라클 모닝이 유행하기 시작했다. 미라클 모닝은 이름 아침 시간을 활용해 자기 개발을 하는 것이다. 새벽에서 이른 아침까지는 고요하게 오롯이 나에게만 집중할 수 있는 시간이다. 또한 하루의 시작을 자기 개발에 씀으로써 활기찬 하루를 보낼 수 있다는 것이다. 그 단어를 접했을 때 부터 시도해야겠다고 생각했다. 하지만 2n 년을 올빼미족으로 살아왔던 나는 아침 시간에 일어나는 것이 여간 쉬운 일이 아니었다. 매일 알람을 새벽 6시에 맞춰놓고 잤지만 못 들을 때가 더 많았다. 옆에 자고 있던 남친만 깨워대서 미라클 모닝은 개뿔! 이라며 욕을 먹기도 했다. 그럼에도 나는 포기하지 않았다. 2022..